“Je moet niet alles geloven wat je denkt”
Ben jij wereldkampioen piekeren? Zie je vaak beren op de weg? Zijn jouw ‘wat-als’-gedachtes vaak negatief? Kom dan naar deze masterclass over Mentale Veerkracht en ontdek hoe je een positievere mindset creëert!
Jouw manier van denken draag je al zo’n beetje je hele leven met je mee. De manier waarop jij tegen de dingen aankijkt wordt onder andere gevoed jouw opvoeding, normen en waarden en door ervaringen uit het verleden. Dit maakt dat jouw gedachten ook jouw waarheid vormen (maar vaak niet dé waarheid zijn!). Ze brengen je veel, maar soms kunnen je gedachten zich ook tegen je keren.
Tijdens deze avond ga je jouw gedachten onder de loep nemen. Je wordt je veel bewuster van jouw eigen denkwijze en ontdekt hoe groot de invloed is van jouw gedachten op jouw hele zijn. Ook ga je leren hoe je mentaal veerkrachtiger kunt worden, zodat je gedachten niet langer je belemmering maar juist je kracht vormen.
Theorie en praktijk wisselen elkaar deze avond af. Je gaat zelf aan de slag met enkele oefeningen om meer inzicht te krijgen in jouw breinprocessen. Na afloop van deze avond ben jij je veel meer bewust van je gedachtenpatronen en heb je praktische handvatten om meer grip op je gedachten te krijgen.
Suzanne werkt in deze masterclass met elementen uit verschillende disciplines, waaronder NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Mindfulness, Compassietraining, de Creatiespiraal en Cognitieve gedragstherapie.